Kraft und Lebensfreude mit Yoga

„Dein Körper ist ein Gefäß für den Fluss deines Lebens. Er ist mehr als nur seine äußere Form.“

Ich lade dich ein, mit Hatha-Yoga auf deinem persönlichen Erfahrungsweg in Verbindung mit dir zu treten, um Körper, Herz und Verstand zu harmonisieren.

Was du dabei gewinnen kannst, ist ein Zuwachs an Lebendigkeit, Kraft und Lebensfreude.

Daraus erwächst Verbundenheit, welche dich in ein Gefühl von Einheit versetzen kann.

Meine Yogastunden beinhalten Körperübungen, bewusste Atemführung, Energiearbeit, Entspannungsformen und Meditationstechniken.

Auf diese Weise ist es für dich möglich, deine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Geben und Empfangen zu finden.

Yoga gibt dir die Chance, dem eigenen Atem zu folgen, deine Kräfte zu bewahren und dich innerlich zu sammeln, um deinen eigenen Weg zuversichtlich zu gehen.

Erkenne, was dich in deinem Lebensfluss blockiert, wo du feststeckst. Der Körper spricht hier eine eindeutige Sprache. Durch Yoga lassen sich Schmerzen verringern und Verspannungen lösen. Yoga kräftigt die Muskulatur, senkt den Stresspegel und gleicht den Energiehaushalt aus.

Über beständiges Üben findest du in deine innere Mitte, entwickelst Flexibilität im Körper, im Umgang mit dir und deinen Mitmenschen. So kannst du den Anforderungen des Alltags gelassen begegnen.

Die Stundeninhalte unterstützen dich, deinen Alltag mit Freude zu leben, sanftmütig mit dir zu sein, anzunehmen was ist und dankbar für die Erfahrungen des Lebens zu sein.

Der Unterricht findet in Kleingruppen mit 7 – 12 Personen statt. So kann ich ganz individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen.