Kraft und Lebensfreude mit Yoga

„Dein Körper ist ein Gefäß für den Fluss deines Lebens.“

Den Alltag mit Freude leben

Yoga für ganzheitliche Gesundheit

„Dein Körper ist ein Gefäß für den Fluss deines Lebens. Er ist mehr als nur seine äußere Form.“

Judith unterrichtet YOGA seit mehr als 10 Jahren mit wachsender Begeisterung und Klarheit. Sie versteht es, sich auf die Bedürfnisse der Teilnehmer einzustellen und für Anfänger und Fortgeschrittene einen Erlebnisraum zu schaffen.

 

Ihre Yogastunden beinhalten Körperübungen, bewusste Atemführung, Energiearbeit, Entspannungsformen und Meditationstechniken.

Auf diese Weise ist es für dich möglich, deine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Geben und Empfangen zu finden.

Yoga gibt dir die Chance, dem eigenen Atem zu folgen, deine Kräfte zu bewahren und dich innerlich zu sammeln, um deinen eigenen Weg zuversichtlich zu gehen.

Über beständiges Üben findest du in deine innere Mitte, entwickelst Flexibilität im Körper, im Umgang mit dir und deinen Mitmenschen. So kannst du den Anforderungen des Alltags gelassen begegnen.

Die Stundeninhalte unterstützen dich, deinen Alltag mit Freude zu leben, sanftmütig mit dir zu sein, anzunehmen was ist und dankbar für die Erfahrungen des Lebens zu sein.

Der Unterricht findet in Kleingruppen mit 7 – 12 Personen statt. So kann ich ganz individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen. Inzwischen begleite ich meine Yogagruppen auch online und es funktioniert wirklich gut. Meine Stunden sind für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene gut.

Aktuelle Termine

Termine Yogakurse

Die Kurse beinhalten 10 Termine mit jeweils 90 Minuten.

Montags

4.10. – 13.12.2021
                        19 – 20.30 Uhr                                                             im                                                Cardio&Spine Health Center                                     Aschaffstraße 1                                              63773 Goldbach                               und synchron Online per zoom 

  Kosten 180 €

Donnerstags

5.10. – 14.12. 2021
19 – 20.30 Uhr

                                  im                                                Cardio&Spine Health Center                                     Aschaffstraße 1                                              63773 Goldbach                               und synchron Online per zoom 

  Kosten 180 €

 

Freitags

1.10. – 17.12.2021
16.15 – 17.45 Uhr
im
Cardio&Spine Health Center
Aschaffstraße 1
63773 Goldbach

und synchron Online per zoom

Kosten 180 €

 

Die Kurse sind zertifiziert in der Präventionsdatenbank und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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Was Teilnehmer zu Yoga sagen…

“Ich geniesse die Yogastunde als Zeit für mich. Gedanken an Vorheriges sind weg. Ich bin ganz bei mir.”
Nadine

Rehazentrum Krass

“Eine Yogaeinheit bei Judith ist wie ein Kurzurlaub. Ich gehe erholt und gestärkt aus der Stunde.”
Heike

Sport-Reha Spessart

“Mein Stresspegel geht deutlich nach unten, ich nehme die Entspannung mit in die Woche. ”
Silke

Cardio&Spine Health Center

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