Kraft und Lebensfreude mit Yoga

Yoga für ganzheitliche Gesundheit

„Dein Körper ist ein Gefäß für den Fluss deines Lebens. Er ist mehr als nur seine äußere Form.“

Judith unterrichtet YOGA seit mehr als 10 Jahren mit wachsender Begeisterung und Klarheit. Sie versteht es, sich auf die Bedürfnisse der Teilnehmer einzustellen und für Anfänger und Fortgeschrittene einen Erlebnisraum zu schaffen.

Ihre Yogastunden beinhalten Körperübungen, bewusste Atemführung, Energiearbeit, Entspannungsformen und Meditationstechniken.

Auf diese Weise ist es für dich möglich, deine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Geben und Empfangen zu finden.

Yoga gibt dir die Chance, dem eigenen Atem zu folgen, deine Kräfte zu bewahren und dich innerlich zu sammeln, um deinen eigenen Weg zuversichtlich zu gehen.

Über beständiges Üben findest du in deine innere Mitte, entwickelst Flexibilität im Körper, im Umgang mit dir und deinen Mitmenschen. So kannst du den Anforderungen des Alltags gelassen begegnen.

Die Stundeninhalte unterstützen dich, deinen Alltag mit Freude zu leben, sanftmütig mit dir zu sein, anzunehmen was ist und dankbar für die Erfahrungen des Lebens zu sein.

Der Unterricht findet in Kleingruppen mit 7 – 12 Personen statt. So kann ich ganz individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen. Inzwischen begleite ich meine Yogagruppen auch online und es funktioniert wirklich gut. Meine Stunden sind für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene gut.